ライススナック ピーナッツバターがけ
✨
🌰木の実
消化しやすいライススナックに、クリーミーなピーナッツバターをプラス！トレーニング前に手軽にエネルギー補給できるよ。
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
0 分
食分
1
allergens
🌰木の実
作り方
1
お皿にライススナックをのせよう。
2
ライススナックにピーナッツバターを塗るだけ！
3
はい、召し上がれ！すぐに食べちゃおうね。Kukta AIがあれば、もっとすごいアレンジも夢じゃない！Kis Kuktaもよろしくね！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー467
総脂質8.9g
飽和脂肪酸1.8g
一価不飽和脂肪酸4.1g
多価不飽和脂肪酸2.7g
ナトリウム64.1mg
総炭水化物88.0g
食物繊維3.4g
水溶性食物繊維0.8g
不溶性食物繊維2.6g
総糖類1.8g
添加糖1.0g
ネット炭水化物84.6g
タンパク質11.2g
ビタミン
ビタミンE1.3mg
葉酸21.3mcg
ミネラル
カルシウム16.7mg
鉄分1.1mg
マグネシウム50.1mg
リン150.3mg
亜鉛0.9mg
セレン6.0mcg
ヨウ素1.3mcg
カリウム182.8mg
その他
オメガ30.1g
オメガ62.6g
グリセミック指数90.9
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脂質:6g
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🌰木の実
🍎果糖
🧅高FODMAP
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炭水化物:18g
脂質:15g
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🌾グルテン
🥚卵
🧅高FODMAP
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炭水化物:14g
脂質:12g
作成 Kukta AIトレーニング前にぴったりの、バランスの取れた軽食や軽食にどうぞ！
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