पर्लको मैडेलियन (Turkey Medallions) भाप वाली सब्ज़ियों के साथ
हल्की मिक्स सब्ज़ी साइड डिश के साथ हर्ब मैरीनेड में लीन टर्की।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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टर्की ब्रेस्ट को सिक्के के आकार में काट लें (मैडलियनों में)।
जैतून के तेल को नमक, काली मिर्च और थाइम के साथ मिलाएं और मीट को इसमें लपेटें।
एक कड़ाही में, मीट को हर तरफ 3-4 मिनट तक पकाएं जब तक कि यह पूरी तरह से पक न जाए।
फ्रोज़न सब्जी मिक्स को थोड़े से नमकीन पानी में या भाप में पका लें।
मांस को सब्जियों के साथ परोसें।
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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