क्विनोआ दलिया सेब और दालचीनी के साथ
ग्लूटेन-मुक्त और पौष्टिक क्विनोआ दलिया ताज़े सेब और दालचीनी के साथ, डेयरी-मुक्त विकल्प में
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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क्विनोआ को अच्छी तरह धो लें।
एक छोटे सॉस पैन में 2 dl बादाम का दूध और 1 dl पानी उबाल लें।
क्विनोआ डालें, आंच कम करें, और 12-15 मिनट तक या जब तक तरल सोख न जाए और क्विनोआ नरम न हो जाए, तब तक पकाएं।
इस बीच, सेब को छीलकर, बीज निकालकर छोटे टुकड़ों में काट लें।
पके हुए किनोआ में सेब के टुकड़े और दालचीनी डालकर अच्छी तरह मिला लें।
इसे कुछ मिनटों के लिए ऐसे ही रहने दें, फिर परोसें।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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