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एक्स्ट्रा अखरोट और क्रैनबेरी के साथ ग्रीक योगर्ट

✨

🥛दूध

🌰ट्री नट्स

🥛लैक्टोज

🍎फ्रक्टोज

एंटीऑक्सिडेंट के साथ प्रोटीन से भरपूर स्नैक।

बनाया

Nutrista AI

एक्स्ट्रा अखरोट और क्रैनबेरी के साथ ग्रीक योगर्ट

5 मिनट

1 सर्विंग

आसान

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

सामग्री

ग्रीक दही (7% वसा)

🥛दूध

🥛लैक्टोज

200 g

अखरोट

🌰ट्री नट्स

30 g

ब्लूबेरी

🍎फ्रक्टोज

50 g

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

अतिरिक्त जानकारी

पकाने का समय

5 मिनट

सर्विंग

allergens

🥛दूध

🌰ट्री नट्स

🥛लैक्टोज

🍎फ्रक्टोज

तैयारी

दही को एक कटोरे में माप लें।

धुली हुई क्रैनबेरी और कटे हुए अखरोट छिड़कें।

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)

कैलोरी469

कुल वसा33.7g

सैचुरेटेड वसा10.8g

मोनोअनसैचुरेटेड वसा5.9g

पॉलीअनसैचुरेटेड वसा16.0g

कोलेस्ट्रॉल60.0mg

सोडियम91.1mg

कुल कार्बोहाइड्रेट19.4g

फाइबर3.2g

घुलनशील फाइबर0.8g

अघुलनशील फाइबर2.4g

कुल चीनी13.6g

नेट कार्ब्स16.1g

प्रोटीन21.9g

विटामिन

विटामिन D0.4mcg

विटामिन E0.7mg

विटामिन B121.0mcg

फोलेट56.4mcg

खनिज

कैल्शियम272.4mg

आयरन1.1mg

मैग्नीशियम72.4mg

फॉस्फोरस389.8mg

जिंक2.4mg

सेलेनियम9.5mcg

आयोडीन60.9mcg

पोटैशियम470.8mg

अन्य

ओमेगा-32.8g

ओमेगा-611.9g

ग्लाइसेमिक इंडेक्स101.0

क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?

देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं

सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)	पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट	आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन	मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है	डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग	आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं	आपकी असहिष्णुता के अनुसार

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

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