टुना सलाद: बीन्स और उबले अंडे के साथ
ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर से भरपूर एक पौष्टिक डिनर। झटपट बन जाता है, बनाने में मेहनत भी कम लगती है।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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अंडे को अच्छी तरह उबाल लो (लगभग 10 मिनट)।
इस बीच, सलाद को धो लो, टमाटर और लाल प्याज को काट लो।
टुना और बीन्स को छान लो।
एक कटोरे में, सब्जियां, बीन्स और टूना मिक्स करें।
ऊपर से जैतून का तेल और नींबू का रस डालो।
ऊपर से चौथाई भाग में कटे हुए उबले अंडे रखें।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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