कद्दू के बीज के साथ बेरी फल

🍎फ्रक्टोज

जोड़ों के लिए एंटीऑक्सीडेंट बम।

बनाया
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कद्दू के बीज के साथ बेरी फल
0 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
ब्लूबेरी
ब्लूबेरी
🍎फ्रक्टोज
80 g
रसभरी
रसभरी
🍎फ्रक्टोज
80 g
कद्दू के बीज
कद्दू के बीज
1 चम्मच

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
0 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🍎फ्रक्टोज
तैयारी
1

फलों को धो लें।

2

एक कटोरे में कद्दू के बीज के साथ मिलाएं।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी170
कुल वसा8.0g
सैचुरेटेड वसा1.3g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा2.5g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा3.5g
सोडियम2.6mg
कुल कार्बोहाइड्रेट22.7g
फाइबर8.0g
घुलनशील फाइबर1.7g
अघुलनशील फाइबर6.3g
कुल चीनी11.7g
नेट कार्ब्स14.7g
प्रोटीन6.0g
विटामिन
विटामिन E1.5mg
फोलेट30.2mcg
खनिज
कैल्शियम31.6mg
आयरन2.1mg
मैग्नीशियम109.9mg
फॉस्फोरस215.1mg
जिंक1.6mg
सेलेनियम1.6mcg
आयोडीन0.3mcg
पोटैशियम302.0mg
अन्य
ओमेगा-30.2g
ओमेगा-63.3g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स71.7
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रैंडम कैलोरी काउंट
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आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है
डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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