प्रोटीन शेक

🥛दूध
🥛लैक्टोज
🍎फ्रक्टोज

कसरत के बाद मांसपेशियों के पुनर्निर्माण के लिए झटपट और असरदार प्रोटीन!

बनाया
NutristaNutrista AI
प्रोटीन शेक
0 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
व्हे प्रोटीन पाउडर
व्हे प्रोटीन पाउडर
🥛दूध
🥛लैक्टोज
30 g
दूध
दूध
🥛दूध
🥛लैक्टोज
250 ml
केला
केला
🍎फ्रक्टोज
0.5 टुकड़े

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
0 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🥛दूध
🥛लैक्टोज
🍎फ्रक्टोज
तैयारी
1

प्रोटीन पाउडर, दूध और केले को ब्लेंडर में डालो।

2

जब तक यह चिकना न हो जाए, तब तक ब्लेंड करें।

3

तुरंत परोसें और पिएं!

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी296
कुल वसा10.6g
सैचुरेटेड वसा6.7g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा2.9g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा0.7g
कोलेस्ट्रॉल80.0mg
सोडियम170.3mg
कुल कार्बोहाइड्रेट20.1g
फाइबर0.7g
घुलनशील फाइबर0.2g
अघुलनशील फाइबर0.5g
कुल चीनी16.6g
नेट कार्ब्स19.4g
प्रोटीन32.5g
विटामिन
विटामिन D0.4mcg
विटामिन E0.2mg
विटामिन B121.6mcg
फोलेट23.5mcg
खनिज
कैल्शियम421.3mg
आयरन0.3mg
मैग्नीशियम58.3mg
फॉस्फोरस333.0mg
जिंक1.5mg
सेलेनियम9.5mcg
आयोडीन46.5mcg
पोटैशियम614.5mg
अन्य
ओमेगा-30.2g
ओमेगा-60.3g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स130.3
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