हुम्मस डिप (दोबारा)

तिल
🥚अंडा
🧅उच्च FODMAP

फाइबर से भरपूर नाश्ता।

बनाया
NutristaNutrista AI
हुम्मस डिप (दोबारा)
5 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
हुम्मस
हुम्मस
तिल
🧅उच्च FODMAP
60 g
अंडा
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🥚अंडा
1 टुकड़े

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
5 मिनट
सर्विंग
1
allergens
तिल
🥚अंडा
🧅उच्च FODMAP
तैयारी
1

बुधवार की रेसिपी वाली विधि से एक्स्ट्रा तेल डालकर बनाओ।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी156
कुल वसा9.6g
सैचुरेटेड वसा2.1g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा4.0g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा3.0g
कोलेस्ट्रॉल186.0mg
सोडियम281.0mg
कुल कार्बोहाइड्रेट7.8g
फाइबर3.6g
घुलनशील फाइबर0.7g
अघुलनशील फाइबर2.9g
कुल चीनी0.8g
नेट कार्ब्स4.3g
प्रोटीन10.8g
विटामिन
विटामिन D1.0mcg
विटामिन E1.2mg
विटामिन B120.6mcg
फोलेट74.5mcg
खनिज
कैल्शियम58.0mg
आयरन2.3mg
मैग्नीशियम33.0mg
फॉस्फोरस171.0mg
जिंक1.4mg
सेलेनियम16.5mcg
आयोडीन25.0mcg
पोटैशियम249.0mg
अन्य
ओमेगा-30.2g
ओमेगा-63.0g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स9.0
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सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
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डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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