ज़ुकिनी और शकरकंद के साथ बेक्ड कॉड
ओमेगा-3 से भरपूर कॉड को आसानी से पचने वाली सब्जियों के साथ ओवन में बेक किया जाता है। यह पेट के लिए अच्छा है।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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ओवन को 200°C पर प्रीहीट करें।
शकरकंद को छीलकर क्यूब्स में काट लें, और तोरी को स्लाइस में काट लें।
सब्जियों को एक बेकिंग शीट पर रखें, आधे जैतून के तेल से छिड़कें और नमक डालें।
सब्जियों को 15 मिनट तक भूनें।
मछली के टुकड़ों को सब्जियों के ऊपर रखें, बचे हुए तेल से चुपड़ें और मसाला छिड़कें।
मछली के नरम होने तक और 15 मिनट तक भूनें।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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