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बादाम वाला नाशपाती

✨

🌰ट्री नट्स

🍎फ्रक्टोज

🧅उच्च FODMAP

हफ़्ते के लिए आखिर में मीठा!

बनाया

Nutrista AI

2 मिनट

1 सर्विंग

आसान

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

सामग्री

नाशपाती

🍎फ्रक्टोज

🧅उच्च FODMAP

1 टुकड़े

बादाम (बिना मसाले)

🌰ट्री नट्स

10 g

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

अतिरिक्त जानकारी

पकाने का समय

2 मिनट

सर्विंग

allergens

🌰ट्री नट्स

🍎फ्रक्टोज

🧅उच्च FODMAP

तैयारी

नाशपाती को टुकड़ों में काट लो।

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)

कैलोरी86

कुल वसा5.0g

सैचुरेटेड वसा0.4g

मोनोअनसैचुरेटेड वसा3.2g

पॉलीअनसैचुरेटेड वसा1.3g

सोडियम0.6mg

कुल कार्बोहाइड्रेट9.7g

फाइबर2.8g

घुलनशील फाइबर0.6g

अघुलनशील फाइबर2.2g

कुल चीनी5.3g

नेट कार्ब्स6.9g

प्रोटीन2.3g

विटामिन

विटामिन E2.6mg

फोलेट8.5mcg

खनिज

कैल्शियम30.9mg

आयरन0.5mg

मैग्नीशियम30.5mg

फॉस्फोरस54.4mg

जिंक0.4mg

सेलेनियम0.5mcg

आयोडीन0.5mcg

पोटैशियम131.3mg

अन्य

ओमेगा-30.0g

ओमेगा-61.2g

ग्लाइसेमिक इंडेक्स19.0

क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?

देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं

सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)	पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट	आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन	मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है	डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग	आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं	आपकी असहिष्णुता के अनुसार

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

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