नाशपाती-बादाम एनर्जी बार

🌰ट्री नट्स
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP

नाशपाती-बादाम एनर्जी बार, एकदम सही स्नैक!

बनाया
NutristaNutrista AI
नाशपाती-बादाम एनर्जी बार
5 मिनट
2 सर्विंग
आसान

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सामग्री
पकी हुई नाशपाती
पकी हुई नाशपाती
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
1 टुकड़े
बादाम मक्खन
बादाम मक्खन
🌰ट्री नट्स
20 g
पिसी हुई अलसी
पिसी हुई अलसी
10 g

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
5 मिनट
सर्विंग
2
allergens
🌰ट्री नट्स
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
तैयारी
1

1. नाशपाती को छीलकर, लंबाई में आधा काट लें।

2

2. हर आधे नाशपाती को बादाम के मक्खन से भरें और फिर पिसी हुई अलसी छिड़कें।

3

3. तुरंत परोसें, या फ्रिज में रखकर खाएं।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी102
कुल वसा7.7g
सैचुरेटेड वसा0.6g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा3.8g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा2.7g
सोडियम2.8mg
कुल कार्बोहाइड्रेट7.3g
फाइबर3.2g
घुलनशील फाइबर0.8g
अघुलनशील फाइबर2.3g
कुल चीनी3.0g
नेट कार्ब्स4.2g
प्रोटीन3.1g
विटामिन
विटामिन E2.6mg
फोलेट10.5mcg
खनिज
कैल्शियम41.9mg
आयरन0.7mg
मैग्नीशियम48.3mg
फॉस्फोरस83.5mg
जिंक0.6mg
सेलेनियम1.7mcg
आयोडीन0.2mcg
पोटैशियम142.9mg
अन्य
ओमेगा-31.1g
ओमेगा-61.5g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स13.0
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सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट
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अनुमानित प्रोटीन
मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है
डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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