नाशपाती और बादाम के स्लाइस

🌰ट्री नट्स
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP

--- भूख से लड़ने के लिए हेल्थी फैट और फाइबर।

बनाया
NutristaNutrista AI
नाशपाती और बादाम के स्लाइस
2 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
नाशपाती
नाशपाती
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
1 टुकड़े
बादाम
बादाम
🌰ट्री नट्स
10 g

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
2 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🌰ट्री नट्स
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
तैयारी
1

--- नाशपाती को स्लाइस में काट लें।

2

--- मापे हुए बादाम के साथ परोसें।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी86
कुल वसा5.0g
सैचुरेटेड वसा0.4g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा3.2g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा1.3g
सोडियम0.6mg
कुल कार्बोहाइड्रेट9.7g
फाइबर2.8g
घुलनशील फाइबर0.9g
अघुलनशील फाइबर2.0g
कुल चीनी5.3g
नेट कार्ब्स6.9g
प्रोटीन2.3g
विटामिन
विटामिन E2.6mg
फोलेट8.5mcg
खनिज
कैल्शियम31.4mg
आयरन0.5mg
मैग्नीशियम30.3mg
फॉस्फोरस54.1mg
जिंक0.4mg
सेलेनियम0.5mcg
आयोडीन0.8mcg
पोटैशियम131.3mg
अन्य
ओमेगा-30.0g
ओमेगा-61.2g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स20.5
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