ग्रीक दही नट्स और ब्लूबेरी के साथ (दोहराव)
✨
🥛दूध
🌰ट्री नट्स
🥛लैक्टोज
हल्का स्नैक।
बनाया
Nutrista AI
Nutrista AI
5 मिनट
1 सर्विंग
आसान
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
5 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🥛दूध
🌰ट्री नट्स
🥛लैक्टोज
तैयारी
1
200ग्राम दही, 30ग्राम नट्स और ब्लूबेरी।
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी440
कुल वसा33.6g
सैचुरेटेड वसा10.8g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा5.9g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा16.0g
कोलेस्ट्रॉल60.0mg
सोडियम90.6mg
कुल कार्बोहाइड्रेट12.1g
फाइबर2.0g
घुलनशील फाइबर0.4g
अघुलनशील फाइबर1.6g
कुल चीनी8.6g
नेट कार्ब्स10.1g
प्रोटीन21.6g
विटामिन
विटामिन D0.4mcg
विटामिन E0.4mg
विटामिन B121.0mcg
फोलेट53.4mcg
खनिज
कैल्शियम269.4mg
आयरन1.0mg
मैग्नीशियम69.4mg
फॉस्फोरस383.8mg
जिंक2.3mg
सेलेनियम9.5mcg
आयोडीन60.9mcg
पोटैशियम432.3mg
अन्य
ओमेगा-32.8g
ओमेगा-611.8g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स74.5
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देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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P:3g
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