चावल प्रोटीन शेक पानी के साथ

तेजी से अवशोषित होने वाला प्लांट प्रोटीन वर्कआउट के बाद मांसपेशियों के ठीक होने के लिए।

बनाया
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चावल प्रोटीन शेक पानी के साथ
0 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
चावल प्रोटीन पाउडर
चावल प्रोटीन पाउडर
30 g
पानी
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300 ml

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
0 मिनट
सर्विंग
1
तैयारी
1

चावल के प्रोटीन पाउडर को पानी के साथ शेकर में मिलाएँ।

2

अच्छी तरह से तब तक हिलाएं जब तक कि यह चिकना न हो जाए।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी114
कुल वसा1.5g
सैचुरेटेड वसा0.4g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा0.4g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा0.6g
सोडियम60.0mg
कुल कार्बोहाइड्रेट1.2g
फाइबर0.9g
घुलनशील फाइबर0.1g
अघुलनशील फाइबर0.8g
कुल चीनी0.1g
नेट कार्ब्स0.3g
प्रोटीन24.0g
विटामिन
विटामिन E0.1mg
फोलेट3.0mcg
खनिज
कैल्शियम6.0mg
आयरन0.9mg
मैग्नीशियम15.0mg
फॉस्फोरस90.0mg
जिंक0.6mg
सेलेनियम1.5mcg
आयोडीन0.3mcg
पोटैशियम30.0mg
अन्य
ओमेगा-30.0g
ओमेगा-60.4g
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