बादाम-सेब और पनीर स्नैक

🌰ट्री नट्स
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
💊सैलिसिलेट्स

ऊर्जा बनाए रखने के लिए नमकीन-मीठे का मेल!

बनाया
NutristaNutrista AI
बादाम-सेब और पनीर स्नैक
5 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
सेब
सेब
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
💊सैलिसिलेट्स
4 टुकड़े
बादाम
बादाम
🌰ट्री नट्स
120 g

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
5 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🌰ट्री नट्स
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
💊सैलिसिलेट्स
तैयारी
1

सेब को स्लाइस में काट लें।

2

इसे बादाम और थोड़े से कम वसा वाले पनीर के साथ खाएं।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी799
कुल वसा60.3g
सैचुरेटेड वसा4.6g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा37.9g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा15.0g
सोडियम3.2mg
कुल कार्बोहाइड्रेट53.6g
फाइबर19.8g
घुलनशील फाइबर6.0g
अघुलनशील फाइबर13.8g
कुल चीनी26.1g
नेट कार्ब्स33.8g
प्रोटीन26.0g
विटामिन
विटामिन E31.1mg
फोलेट66.0mcg
खनिज
कैल्शियम334.8mg
आयरन4.7mg
मैग्नीशियम331.6mg
फॉस्फोरस599.2mg
जिंक3.8mg
सेलेनियम4.9mcg
आयोडीन5.6mcg
पोटैशियम1093.6mg
अन्य
ओमेगा-30.0g
ओमेगा-614.9g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स94.0
क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?
देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं
सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट
आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन
मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है
डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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