हरी सेब और अजवाइन का सलाद

🥬सेलेरी
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP

ये है डिटॉक्स स्नैक!

बनाया
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हरी सेब और अजवाइन का सलाद
5 मिनट
1 सर्विंग
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सामग्री
हरा सेब
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🍎फ्रक्टोज
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0.5 टुकड़े
शलजम
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🥬सेलेरी
🧅उच्च FODMAP
100 g
कद्दू के बीज
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5 g

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
5 मिनट
सर्विंग
1
allergens
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तैयारी
1

इसे सोमवार की रेसिपी के हिसाब से बनाओ।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी83
कुल वसा2.8g
सैचुरेटेड वसा0.5g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा0.9g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा1.2g
सोडियम100.6mg
कुल कार्बोहाइड्रेट13.2g
फाइबर2.7g
घुलनशील फाइबर1.2g
अघुलनशील फाइबर1.5g
कुल चीनी4.3g
नेट कार्ब्स10.5g
प्रोटीन3.1g
विटामिन
विटामिन E0.5mg
फोलेट11.7mcg
खनिज
कैल्शियम43.8mg
आयरन1.2mg
मैग्नीशियम48.9mg
फॉस्फोरस179.4mg
जिंक0.7mg
सेलेनियम1.2mcg
आयोडीन1.1mcg
पोटैशियम367.2mg
अन्य
ओमेगा-30.0g
ओमेगा-61.1g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स45.8
क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?
देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं
सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट
आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन
मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है
डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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