ब्लूबेरी के साथ कुट्टू दलिया
यह ग्लूटेन-मुक्त, पेट के लिए हल्का नाश्ता है जो पेट को शांत करता है।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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कुट्टू को अच्छी तरह धो लें।
इसे दुगुनी मात्रा में पानी (या आधा पानी, आधा वनस्पति दूध) में लगभग 15 मिनट तक नरम होने तक पकाएं।
जब यह हो जाए, तो इसमें वनीला एक्सट्रेक्ट मिलाएं।
इसे ताज़ी ब्लूबेरी और कद्दू के बीज के साथ परोसें।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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एप्पल-वॉलनट ओवरनाइट ओट्स
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टर्की ब्रेस्ट और होल व्हीट ब्रेड के साथ हीरो जैसा अंडा भुर्जी
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सेब और बादाम मक्खन
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