सेब बादाम मक्खन और एक्स्ट्रा बादाम के साथ

🌰ट्री नट्स
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
💊सैलिसिलेट्स

एनर्जाइज़िंग स्नैक, जो भूख को दूर करने में मदद करता है।

बनाया
NutristaNutrista AI
सेब बादाम मक्खन और एक्स्ट्रा बादाम के साथ
5 मिनट
4 सर्विंग
आसान

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सामग्री
सेब
सेब
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
💊सैलिसिलेट्स
4 टुकड़े
बादाम मक्खन
बादाम मक्खन
🌰ट्री नट्स
100 g
बादाम (साबुत)
बादाम (साबुत)
🌰ट्री नट्स
40 g

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
5 मिनट
सर्विंग
4
allergens
🌰ट्री नट्स
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
💊सैलिसिलेट्स
तैयारी
1

सेब को स्लाइस में काट लें।

2

बादाम मक्खन फैलाएं और ऊपर से साबुत बादाम छिड़कें।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी237
कुल वसा19.0g
सैचुरेटेड वसा1.4g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा11.8g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा4.1g
सोडियम3.1mg
कुल कार्बोहाइड्रेट14.3g
फाइबर5.0g
घुलनशील फाइबर1.2g
अघुलनशील फाइबर3.8g
कुल चीनी6.8g
नेट कार्ब्स9.3g
प्रोटीन7.6g
विटामिन
विटामिन E9.1mg
फोलेट18.5mcg
खनिज
कैल्शियम96.7mg
आयरन1.4mg
मैग्नीशियम96.8mg
फॉस्फोरस175.5mg
जिंक1.1mg
सेलेनियम1.4mcg
आयोडीन1.0mcg
पोटैशियम307.3mg
अन्य
ओमेगा-30.0g
ओमेगा-63.9g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स27.8
क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?
देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं
सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट
आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन
मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है
डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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