गाजर के साथ हुम्मस (परोसा गया)

तिल
🧅उच्च FODMAP

सब्जी डिप।

बनाया
NutristaNutrista AI
गाजर के साथ हुम्मस (परोसा गया)
2 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
हमस (प्लेन)
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तिल
🧅उच्च FODMAP
40 g
गाजर
गाजर
100 g

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
2 मिनट
सर्विंग
1
allergens
तिल
🧅उच्च FODMAP
तैयारी
1

अपने कैलोरी लक्ष्य को बनाए रखने के लिए हुम्मस की निश्चित मात्रा का ही इस्तेमाल करें।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी107
कुल वसा4.1g
सैचुरेटेड वसा0.6g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा1.9g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा1.4g
सोडियम220.6mg
कुल कार्बोहाइड्रेट15.3g
फाइबर5.2g
घुलनशील फाइबर1.6g
अघुलनशील फाइबर3.6g
कुल चीनी4.8g
नेट कार्ब्स10.1g
प्रोटीन4.1g
विटामिन
विटामिन E1.1mg
फोलेट50.2mcg
खनिज
कैल्शियम52.6mg
आयरन1.3mg
मैग्नीशियम31.2mg
फॉस्फोरस102.2mg
जिंक0.8mg
सेलेनियम0.7mcg
आयोडीन1.0mcg
पोटैशियम411.2mg
अन्य
ओमेगा-30.1g
ओमेगा-61.4g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स37.4
क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?
देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं
सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट
आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन
मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है
डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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