चॉकलेट-केला प्रोटीन शेक

🍎फ्रक्टोज
🍷हिस्टामाइन
कैफीन
+1

एक्सरसाइज के बाद या नाश्ते के लिए स्वीट ट्रीट की जगह। पोटैशियम और प्रोटीन से भरपूर।

बनाया
NutristaNutrista AI
चॉकलेट-केला प्रोटीन शेक
2 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
Csokoládés fehérjepor (cukormentes)
Csokoládés fehérjepor (cukormentes)
25 g
Fél banán
Fél banán
🍎फ्रक्टोज
50 g
पानी
पानी
250 ml
Holland kakaópor
🍷हिस्टामाइन
कैफीन
💊सैलिसिलेट्स
1 छोटा चम्मच

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
2 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🍎फ्रक्टोज
🍷हिस्टामाइन
कैफीन
💊सैलिसिलेट्स
तैयारी
1

प्रोटीन पाउडर को ब्लेंडर में डाल दो।

2

पानी और आधा केला भी डाल दो।

3

एक्स्ट्रा स्वाद के लिए बिटर कोको पाउडर भी डाल दो।

4

इसे अच्छी तरह से मिक्स करके स्मूद बना लो।

5

इसे तुरंत खा लो।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी154
कुल वसा2.6g
सैचुरेटेड वसा1.1g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा0.8g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा0.6g
कोलेस्ट्रॉल12.5mg
सोडियम76.5mg
कुल कार्बोहाइड्रेट16.3g
फाइबर4.6g
घुलनशील फाइबर1.2g
अघुलनशील फाइबर3.4g
कुल चीनी6.5g
नेट कार्ब्स11.7g
प्रोटीन20.3g
विटामिन
विटामिन E0.4mg
विटामिन B120.1mcg
फोलेट17.9mcg
खनिज
कैल्शियम133.8mg
आयरन1.3mg
मैग्नीशियम58.1mg
फॉस्फोरस197.2mg
जिंक1.7mg
सेलेनियम8.4mcg
आयोडीन2.8mcg
पोटैशियम504.1mg
अन्य
ओमेगा-30.0g
ओमेगा-60.5g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स31.5
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सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
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अनुमानित प्रोटीन
मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
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सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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