हल्का डिनर, सब्जियों से भरपूर और जैतून का तेल और फेटा चीज़ पित्त के स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं।







चिकन ब्रेस्ट को स्लाइस में काट लें, नमक और काली मिर्च छिड़कें, और थोड़े से तेल में एक पैन में सुनहरा भूरा होने तक भूनें।
इस बीच, टमाटर, खीरे और लाल प्याज को क्यूब्स में काट लें।
एक कटोरे में सब्जियों को जैतून के साथ मिलाएं।
इस पर फेटा चीज़ छिड़कें और जैतून के तेल और ऑरेगैनो के साथ बूंदा बांदी करें।
ताज़ा सलाद को गर्म मांस के साथ परोसें।
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |

यह बहुत कम वसा वाला और हल्का मछली का व्यंजन है, जो हफ्ते के अंत के लिए बिल्कुल सही है।

मलाईदार शकरकंद और चटपटे प्याज के साथ फिश पैटी।

ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, दिल के लिए अच्छा दोपहर का खाना, जो पाचन तंत्र पर हल्का होता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।

फाइबर से भरपूर बिस्कुट प्रोटीन और हाइड्रेटिंग सब्जी के साथ, छोटे भोजन के लिए एकदम सही।

ये मंडे मील प्रेप से बने आसान और शानदार स्नैक्स हैं।

ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर दोपहर का भोजन, जो लीवर के कार्य और जोड़ों को सपोर्ट करता है।