एवोकाडो चॉकलेट मूस

🌰ट्री नट्स
💊सैलिसिलेट्स
कैफीन
🍎फ्रक्टोज

एक क्रीमी, दिल के लिए अच्छा फैट से भरपूर डेज़र्ट या स्नैक जो चीनी की क्रेविंग को कम करने में मदद करता है।

बनाया
NutristaNutrista AI
एवोकाडो चॉकलेट मूस
10 मिनट
2 सर्विंग
आसान

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सामग्री
Avokádó (érett)
💊सैलिसिलेट्स
1 टुकड़े
कोको पाउडर (बिना चीनी का)
कोको पाउडर (बिना चीनी का)
कैफीन
2 चम्मच
शहद
शहद
🍎फ्रक्टोज
1 चम्मच
बादाम का दूध
बादाम का दूध
🌰ट्री नट्स
2 चम्मच

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
10 मिनट
सर्विंग
2
allergens
🌰ट्री नट्स
💊सैलिसिलेट्स
कैफीन
🍎फ्रक्टोज
तैयारी
1

एवोकाडो को आधा काटें, गुठली निकालें और गूदा निकाल लें।

2

एवोकाडो, कोको पाउडर, शहद और प्लांट बेस्ड दूध को ब्लेंडर में डालें।

3

पूरी तरह से स्मूद और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें।

4

छोटे-छोटे ग्लासों में परोसें।

5

परोसने से पहले 1 घंटे के लिए ठंडा करें (वैकल्पिक)।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी98
कुल वसा5.9g
सैचुरेटेड वसा1.7g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा3.2g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा0.6g
सोडियम12.1mg
कुल कार्बोहाइड्रेट16.9g
फाइबर6.6g
घुलनशील फाइबर1.1g
अघुलनशील फाइबर5.6g
कुल चीनी6.5g
जोड़ी गई चीनी6.1g
नेट कार्ब्स10.3g
प्रोटीन3.5g
विटामिन
विटामिन D0.1mcg
विटामिन E0.7mg
विटामिन B120.1mcg
फोलेट25.3mcg
खनिज
कैल्शियम49.6mg
आयरन2.2mg
मैग्नीशियम82.2mg
फॉस्फोरस123.2mg
जिंक1.2mg
सेलेनियम2.3mcg
आयोडीन0.1mcg
पोटैशियम360.4mg
अन्य
ओमेगा-30.0g
ओमेगा-60.5g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स14.7
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सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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