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कद्दू के बीज के साथ ग्रीक दही

✨

🥛दूध

🥛लैक्टोज

पाचन में सुधार के लिए प्रोबायोटिक स्नैक।

बनाया

Nutrista AI

2 मिनट

1 सर्विंग

आसान

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

सामग्री

ग्रीक दही (कम वसा वाला)

🥛दूध

🥛लैक्टोज

150 g

कद्दू के बीज

10 g

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

अतिरिक्त जानकारी

पकाने का समय

2 मिनट

सर्विंग

allergens

🥛दूध

🥛लैक्टोज

तैयारी

दही को एक कटोरे में डालो।

कद्दू के बीज के साथ छिड़के।

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)

कैलोरी165

कुल वसा10.6g

सैचुरेटेड वसा4.5g

मोनोअनसैचुरेटेड वसा3.1g

पॉलीअनसैचुरेटेड वसा2.7g

कोलेस्ट्रॉल15.0mg

सोडियम54.7mg

कुल कार्बोहाइड्रेट6.5g

फाइबर0.6g

घुलनशील फाइबर0.2g

अघुलनशील फाइबर0.5g

कुल चीनी4.9g

नेट कार्ब्स5.9g

प्रोटीन16.5g

विटामिन

विटामिन D0.2mcg

विटामिन E0.3mg

विटामिन B120.8mcg

फोलेट16.3mcg

खनिज

कैल्शियम169.6mg

आयरन1.0mg

मैग्नीशियम75.7mg

फॉस्फोरस348.3mg

जिंक1.5mg

सेलेनियम6.9mcg

आयोडीन18.2mcg

पोटैशियम292.4mg

अन्य

ओमेगा-30.0g

ओमेगा-62.6g

ग्लाइसेमिक इंडेक्स55.0

क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?

देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं

सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)	पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट	आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन	मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है	डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग	आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं	आपकी असहिष्णुता के अनुसार

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

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