स्मार्ट डाइट

लॉगिन

चावल क्रैकर चीज़ क्रीम के साथ

✨

🥛दूध

🥛लैक्टोज

हल्का चावल क्रैकर क्रीमी चीज़ क्रीम के साथ, एक झटपट और स्वादिष्ट नाश्ता।

बनाया

Nutrista AI

0 मिनट

1 सर्विंग

आसान

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

सामग्री

राइस केक

2 टुकड़े

चीज़ क्रीम (प्लेन)

🥛दूध

🥛लैक्टोज

30 g

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

अतिरिक्त जानकारी

पकाने का समय

0 मिनट

सर्विंग

allergens

🥛दूध

🥛लैक्टोज

तैयारी

चावल क्रैकर को प्लेट पर रखें।

चीज़ क्रीम को चावल क्रैकर पर फैलाएं।

तुरंत परोसें!

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)

कैलोरी449

कुल वसा8.3g

सैचुरेटेड वसा4.3g

ट्रांस वसा0.1g

मोनोअनसैचुरेटेड वसा2.2g

पॉलीअनसैचुरेटेड वसा1.0g

कोलेस्ट्रॉल18.0mg

सोडियम405.0mg

कुल कार्बोहाइड्रेट83.0g

फाइबर2.0g

घुलनशील फाइबर0.5g

अघुलनशील फाइबर1.5g

कुल चीनी1.6g

नेट कार्ब्स81.0g

प्रोटीन10.7g

विटामिन

विटामिन D0.0mcg

विटामिन E0.2mg

विटामिन B120.1mcg

फोलेट8.0mcg

खनिज

कैल्शियम40.0mg

आयरन0.5mg

मैग्नीशियम23.6mg

फॉस्फोरस154.0mg

जिंक0.7mg

सेलेनियम5.9mcg

आयोडीन7.0mcg

पोटैशियम145.0mg

अन्य

ओमेगा-30.1g

ओमेगा-60.5g

ग्लाइसेमिक इंडेक्स94.0

क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?

देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं

सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)	पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट	आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन	मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है	डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग	आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं	आपकी असहिष्णुता के अनुसार