अलसी, अखरोट और ब्लूबेरी के साथ ओटमील
फाइबर से भरपूर, हार्मोन के अनुकूल नाश्ता जो दोपहर तक आपको भरा रखेगा। अखरोट और अलसी आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रदान करते हैं।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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एक कटोरे में ओटमील डालें और ऊपर से गर्म पानी या पौधा-आधारित दूध डालें।
इसे 2-3 मिनट तक या नरम होने तक बैठने दें।
पिसी हुई अलसी मिलाएं (यह हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है)।
ऊपर से मोटे तौर पर कटे हुए अखरोट और ताज़ी या जमी हुई क्रैनबेरी छिड़कें।
मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने के लिए दालचीनी से स्वाद बढ़ाएँ।
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रेसिपी के कुछ उत्पादों में पोषण डेटा गायब है। नीचे दिखाए गए कुल मूल्य अधूरे हो सकते हैं।
डेटा अधूरे उत्पाद:
- Zabpehely
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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टर्की ब्रेस्ट और होल व्हीट ब्रेड के साथ हीरो जैसा अंडा भुर्जी
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