सेब-पनीर स्नैक

🥛दूध
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
💊सैलिसिलेट्स
+1

सिंपल लेकिन परफेक्ट कॉम्बिनेशन: सेब से फाइबर और पनीर से प्रोटीन आपके ब्लड शुगर को बैलेंस करने के लिए!

बनाया
NutristaNutrista AI
सेब-पनीर स्नैक
0 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
सेब
सेब
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
💊सैलिसिलेट्स
1 टुकड़े
Félkemény sajt (Trappista vagy Gouda)
Félkemény sajt (Trappista vagy Gouda)
🥛दूध
🥛लैक्टोज
30 g

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
0 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🥛दूध
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
💊सैलिसिलेट्स
🥛लैक्टोज
तैयारी
1

सेब को धोकर टुकड़ों में काट लें।

2

पनीर को छोटे क्यूब्स या स्लाइस में काट लें।

3

दोनों को साथ में सर्व करें। अरे वाह, क्या बढ़िया स्नैक है, है ना? इसे खाकर तो दिन बन जाएगा, एकदम Kukta AI स्टाइल में! और अगर बच्चे बना रहे हैं तो Kis Kukta तो है ही, सब सिखा देगा चुटकियों में। 😄

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी131
कुल वसा8.2g
सैचुरेटेड वसा5.1g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा2.7g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा0.3g
कोलेस्ट्रॉल27.0mg
सोडियम225.5mg
कुल कार्बोहाइड्रेट7.4g
फाइबर1.2g
घुलनशील फाइबर0.5g
अघुलनशील फाइबर0.8g
कुल चीनी5.5g
नेट कार्ब्स6.2g
प्रोटीन7.7g
विटामिन
विटामिन D0.2mcg
विटामिन E0.1mg
विटामिन B120.4mcg
फोलेट7.5mcg
खनिज
कैल्शियम213.0mg
आयरन0.1mg
मैग्नीशियम10.9mg
फॉस्फोरस155.5mg
जिंक0.9mg
सेलेनियम4.2mcg
आयोडीन6.5mcg
पोटैशियम89.5mg
अन्य
ओमेगा-30.0g
ओमेगा-60.3g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स19.0
क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?
देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं
सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट
आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन
मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है
डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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