संतरे-ओट्स स्मूदी (हल्का, ताज़ा)
एक्सरसाइज से पहले झटपट कार्बोहाइड्रेट और तरल पदार्थ! तैयारी: 5 मिनट।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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संतरे को छीलकर फांकें अलग कर लो।
संतरे, केले और ओट्स को मिक्सर में डाल दो।
पानी और दही भी मिला दो।
45 सेकंड में चिकना होने तक ब्लेंड करें, यार!
चखो! अगर ज़रूरत लगे तो पतला करने के लिए और पानी डालो, समझे?
एक्सरसाइज करने से 45-75 मिनट पहले पियो, फिर देखो कमाल!
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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