ताज़ी स्ट्रॉबेरी के साथ प्रोटीन से भरपूर पनीर पैनकेक - नाश्ते के लिए एकदम सही ऊर्जा स्रोत।







1. एक कटोरे में पनीर, अंडे, ओटमील, वेनिला और नमक को मिलाकर चिकना मिश्रण बना लें।
2. एक कड़ाही में मध्यम आंच पर एक बड़ा चम्मच नारियल का तेल गरम करें।
3. कड़ाही में चम्मच से छोटे हिस्से डालें, उन्हें चपटा करें और हर तरफ़ से 2-3 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
4. तैयार पैनकेक को प्लेट में रखो, ऊपर से ताज़ा कटा हुआ स्ट्रॉबेरी से सजाओ। वाह!
5. गरम-गरम परोसें। ये हुई ना बात!
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |

फाइबर से भरपूर बिस्कुट प्रोटीन और हाइड्रेटिंग सब्जी के साथ, छोटे भोजन के लिए एकदम सही।

यह एक परफ़ेक्ट, बैलेंस्ड स्नैक या एक्सरसाइज से पहले का हल्का भोजन है।

ये मंडे मील प्रेप से बने आसान और शानदार स्नैक्स हैं।

एक क्रंची और संतोषजनक स्नैक जो फाइबर और हेल्दी फैट्स को संतुलित करता है।

यह बहुत कम वसा वाला और हल्का मछली का व्यंजन है, जो हफ्ते के अंत के लिए बिल्कुल सही है।

मलाईदार शकरकंद और चटपटे प्याज के साथ फिश पैटी।