ग्रीक योगर्ट चिकन सलाद

🥛दूध
🌰ट्री नट्स
🥛लैक्टोज
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
+1

ये एक हल्का डिनर है जो आपके पित्ताशय पर भारी नहीं पड़ेगा।

बनाया
NutristaNutrista AI
ग्रीक योगर्ट चिकन सलाद
20 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
चिकन ब्रेस्ट फ़िले
चिकन ब्रेस्ट फ़िले
150 g
ग्रीक योगर्ट
ग्रीक योगर्ट
🥛दूध
🥛लैक्टोज
100 g
अखरोट
अखरोट
🌰ट्री नट्स
20 g
सेब
सेब
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
💊सैलिसिलेट्स
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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
20 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🥛दूध
🌰ट्री नट्स
🥛लैक्टोज
🍎फ्रक्टोज
🧅उच्च FODMAP
💊सैलिसिलेट्स
तैयारी
1

सामग्रियों को मिलाएँ और ठंडा परोसें।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी406
कुल वसा19.4g
सैचुरेटेड वसा4.6g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा3.6g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा10.0g
कोलेस्ट्रॉल104.0mg
सोडियम104.2mg
कुल कार्बोहाइड्रेट10.2g
फाइबर1.9g
घुलनशील फाइबर0.5g
अघुलनशील फाइबर1.4g
कुल चीनी7.1g
नेट कार्ब्स8.3g
प्रोटीन47.7g
विटामिन
विटामिन D0.3mcg
विटामिन E0.7mg
विटामिन B120.8mcg
फोलेट36.4mcg
खनिज
कैल्शियम147.6mg
आयरन1.7mg
मैग्नीशियम85.8mg
फॉस्फोरस536.0mg
जिंक2.3mg
सेलेनियम37.4mcg
आयोडीन19.9mcg
पोटैशियम757.0mg
अन्य
ओमेगा-31.9g
ओमेगा-67.9g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स45.5
क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?
देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं
सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट
आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन
मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है
डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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Nutristaद्वारा Kukta AI

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2 डायटीशियन ऑनलाइन
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