बादाम मक्खन और चिया बीज के साथ राइस केक

🌰ट्री नट्स
🍎फ्रक्टोज

यह हेल्दी फैट्स से भरपूर है और दोपहर के लिए एक ज़बरदस्त एनर्जी बूस्टर है!

बनाया
NutristaNutrista AI
बादाम मक्खन और चिया बीज के साथ राइस केक
2 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
पफ्फड राइस केक
पफ्फड राइस केक
2 टुकड़े
बादाम मक्खन
बादाम मक्खन
🌰ट्री नट्स
15 g
केला
केला
🍎फ्रक्टोज
0.5 टुकड़े

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
2 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🌰ट्री नट्स
🍎फ्रक्टोज
तैयारी
1

राइस केक पर बादाम मक्खन फैलाओ।

2

ऊपर से केले के स्लाइस रखो।

3

थोड़े से एक्स्ट्रा फाइबर के लिए ऊपर से चुटकी भर चिया बीज छिड़कें।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी501
कुल वसा9.9g
सैचुरेटेड वसा0.9g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा5.4g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा2.9g
सोडियम6.8mg
कुल कार्बोहाइड्रेट94.8g
फाइबर4.2g
घुलनशील फाइबर0.7g
अघुलनशील फाइबर3.5g
कुल चीनी4.1g
नेट कार्ब्स90.6g
प्रोटीन11.0g
विटामिन
विटामिन E4.0mg
फोलेट31.6mcg
खनिज
कैल्शियम51.6mg
आयरन1.8mg
मैग्नीशियम72.1mg
फॉस्फोरस158.1mg
जिंक1.4mg
सेलेनियम7.9mcg
आयोडीन0.8mcg
पोटैशियम299.4mg
अन्य
ओमेगा-30.0g
ओमेगा-62.7g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स100.0
क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?
देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं
सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट
आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन
मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है
डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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