स्मार्ट डाइट

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बादाम और केफिर अलसी के साथ

✨

🥛दूध

🌰ट्री नट्स

🥛लैक्टोज

वीकेंड के लिए एक हल्का-फुल्का स्नैक!

बनाया

Nutrista AI

5 मिनट

1 सर्विंग

आसान

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

सामग्री

केफिर

🥛दूध

🥛लैक्टोज

200 ml

बादाम

🌰ट्री नट्स

30 g

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

अतिरिक्त जानकारी

पकाने का समय

5 मिनट

सर्विंग

allergens

🥛दूध

🌰ट्री नट्स

🥛लैक्टोज

तैयारी

मिलाएं और तुरंत चट कर जाएं!

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)

कैलोरी296

कुल वसा21.4g

सैचुरेटेड वसा4.7g

मोनोअनसैचुरेटेड वसा10.9g

पॉलीअनसैचुरेटेड वसा4.5g

कोलेस्ट्रॉल20.0mg

सोडियम100.3mg

कुल कार्बोहाइड्रेट15.9g

फाइबर3.8g

घुलनशील फाइबर1.1g

अघुलनशील फाइबर2.7g

कुल चीनी10.7g

नेट कार्ब्स12.2g

प्रोटीन13.0g

विटामिन

विटामिन E8.1mg

विटामिन B121.0mcg

फोलेट25.0mcg

खनिज

कैल्शियम320.7mg

आयरन1.3mg

मैग्नीशियम100.4mg

फॉस्फोरस444.3mg

जिंक1.3mg

सेलेनियम11.2mcg

आयोडीन1.1mcg

पोटैशियम579.9mg

अन्य

ओमेगा-30.0g

ओमेगा-64.3g

ग्लाइसेमिक इंडेक्स4.5

क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?

देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं

सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)	पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट	आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन	मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है	डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग	आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं	आपकी असहिष्णुता के अनुसार

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

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