नींबू-दही चिकन ब्रेस्ट जुकिनी स्पेगेटी के साथ
एक क्लासिक डिश को आसान बनाया गया: ताज़ा नींबू और कम कार्ब जुकिनी साइड डिश के साथ ग्रिल्ड चिकन।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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चिकन ब्रेस्ट को पतला स्लाइस में काट लें।
दही, नींबू का रस, पिसा हुआ लहसुन और नमक को मिलाकर मैरीनेड बना लें।
मीट को मैरीनेड में अच्छी तरह लपेटें और 5 मिनट के लिए छोड़ दें।
एक कड़ाही में आधा जैतून का तेल गरम करें और चिकन को सुनहरा भूरा होने तक भूनें।
जुकीनी को सर्पिल आकार में काटें या पतली स्ट्रिप्स में काट लें।
बचे हुए तेल में जुकीनी को 2-3 मिनट तक भूनें, ताकि वो क्रिस्पी बनी रहे।
सब्जी के बिस्तर पर मांस परोसें।
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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