स्मार्ट डाइट

लॉगिन

अंडा और खीरा

✨

🥚अंडा

---

बनाया

Nutrista AI

10 मिनट

1 सर्विंग

आसान

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

सामग्री

अंडा

🥚अंडा

1 टुकड़े

खीरा

100 g

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

अतिरिक्त जानकारी

पकाने का समय

10 मिनट

सर्विंग

allergens

🥚अंडा

तैयारी

सिंपल स्नैक! उबले अंडे और खीरे, क्या कॉम्बो है!

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)

कैलोरी87

कुल वसा4.8g

सैचुरेटेड वसा1.6g

मोनोअनसैचुरेटेड वसा1.9g

पॉलीअनसैचुरेटेड वसा1.0g

कोलेस्ट्रॉल186.0mg

सोडियम73.0mg

कुल कार्बोहाइड्रेट4.0g

फाइबर0.5g

घुलनशील फाइबर0.2g

अघुलनशील फाइबर0.3g

कुल चीनी2.0g

नेट कार्ब्स3.5g

प्रोटीन7.0g

विटामिन

विटामिन D1.0mcg

विटामिन E0.5mg

विटामिन B120.6mcg

फोलेट30.5mcg

खनिज

कैल्शियम44.0mg

आयरन1.2mg

मैग्नीशियम19.0mg

फॉस्फोरस123.0mg

जिंक0.9mg

सेलेनियम15.3mcg

आयोडीन26.0mcg

पोटैशियम216.0mg

अन्य

ओमेगा-30.1g

ओमेगा-61.0g

ग्लाइसेमिक इंडेक्स15.0

क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?

देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं

सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)	पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट	आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन	मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है	डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग	आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं	आपकी असहिष्णुता के अनुसार