नीस शैली की टूना सलाद
एक हल्की, ठंडी रात का खाना जो आपके पेट पर भारी नहीं पड़ेगा, फिर भी अंडे और मछली के कारण भरपूर है।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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अंडों को सख्त होने तक उबालें (10 मिनट), फिर ठंडा करें और छील लें।
हरी बीन्स को नमकीन पानी में नरम होने तक उबालें।
एक कटोरे में, सलाद के पत्तों, कटे हुए टमाटर, उंगली के आकार की स्ट्रिप्स में कटे खीरे और उबली हुई हरी बीन्स को मिलाएं।
अब हम इसमें सूखा हुआ टूना और चौथाई भाग में कटा हुआ उबला अंडा डाल देंगे।
ऊपर से खूब सारा जैतून का तेल डाल दो।
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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