ककड़ी और अलसी के तेल के साथ उबले अंडे
✨
🥚अंडा
हाई प्रोटीन, अच्छे फैटी एसिड के साथ।
बनाया
Nutrista AI
Nutrista AI
10 मिनट
1 सर्विंग
आसान
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
10 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🥚अंडा
तैयारी
1
अंडे को स्लाइस में काटें, ककड़ी पर अलसी या जैतून का तेल छिड़कें।
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी130
कुल वसा9.8g
सैचुरेटेड वसा2.3g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा5.5g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा1.5g
कोलेस्ट्रॉल186.0mg
सोडियम73.1mg
कुल कार्बोहाइड्रेट4.0g
फाइबर0.5g
घुलनशील फाइबर0.2g
अघुलनशील फाइबर0.3g
कुल चीनी2.0g
नेट कार्ब्स3.5g
प्रोटीन7.0g
विटामिन
विटामिन D1.0mcg
विटामिन E1.2mg
विटामिन B120.6mcg
फोलेट30.5mcg
खनिज
कैल्शियम44.0mg
आयरन1.2mg
मैग्नीशियम19.0mg
फॉस्फोरस123.0mg
जिंक0.9mg
सेलेनियम15.3mcg
आयोडीन26.0mcg
पोटैशियम216.0mg
अन्य
ओमेगा-30.1g
ओमेगा-61.5g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स15.0
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|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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