बेरी और बीजों के साथ ओटमील
ताज़ा बेरी और हेल्दी बीजों के साथ पौष्टिक ओटमील, सुबह की ऊर्जा के लिए डेयरी-फ्री विकल्प में!
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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एक छोटे सॉस पैन में 2 dl पानी उबाल लें।
ओट्स डालें और आंच कम कर दें।
5-7 मिनट तक पकाएं, जब तक कि ओट्स नरम न हो जाएं और पानी सोख न लें।
बादाम का दूध और चिया सीड्स डालकर 2 मिनट और पकाएं।
आंच से उतारें, ढक दें और कुछ मिनट के लिए छोड़ दें।
परोसने से पहले बेरीज डालकर कद्दू के बीज से सजाएं।
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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एप्पल-वॉलनट ओवरनाइट ओट्स
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टर्की ब्रेस्ट और होल व्हीट ब्रेड के साथ हीरो जैसा अंडा भुर्जी
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सेब और बादाम मक्खन
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