स्मार्ट डाइट

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टर्की हैम खीरा रोल

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आसान प्रोटीन स्नैक।

बनाया

Nutrista AI

5 मिनट

1 सर्विंग

आसान

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

सामग्री

क्वालिटी टर्की हैम

60 g

खीरा

150 g

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

अतिरिक्त जानकारी

पकाने का समय

5 मिनट

सर्विंग

तैयारी

सोमवार का डिस्क्रिप्शन देखना!

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)

कैलोरी95

कुल वसा2.1g

सैचुरेटेड वसा0.7g

मोनोअनसैचुरेटेड वसा0.9g

पॉलीअनसैचुरेटेड वसा0.6g

कोलेस्ट्रॉल36.0mg

सोडियम663.0mg

कुल कार्बोहाइड्रेट7.0g

फाइबर0.8g

घुलनशील फाइबर0.3g

अघुलनशील फाइबर0.4g

कुल चीनी3.4g

जोड़ी गई चीनी0.3g

नेट कार्ब्स6.2g

प्रोटीन13.3g

विटामिन

विटामिन D0.1mcg

विटामिन E0.2mg

विटामिन B120.4mcg

फोलेट12.9mcg

खनिज

कैल्शियम28.8mg

आयरन0.8mg

मैग्नीशियम31.5mg

फॉस्फोरस156.0mg

जिंक1.0mg

सेलेनियम12.4mcg

आयोडीन4.5mcg

पोटैशियम400.5mg

अन्य

ओमेगा-30.0g

ओमेगा-60.6g

ग्लाइसेमिक इंडेक्स22.5

क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?

देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं

सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)	पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट	आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन	मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है	डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग	आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं	आपकी असहिष्णुता के अनुसार