रोज़ सैंडविच चिकन ब्रेस्ट हैम और बेल पेपर के साथ

🌾ग्लूटेन
🥛दूध
🥛लैक्टोज
🍅नाइटशेड्स

झटपट और आसान नाश्ता जो प्रोटीन और धीरे-धीरे पचने वाले कार्बोहाइड्रेट देता है। अरे, ये तो 'Kukta AI' ने बनाया है, मतलब मज़ा ही मज़ा!

बनाया
NutristaNutrista AI
रोज़ सैंडविच चिकन ब्रेस्ट हैम और बेल पेपर के साथ
5 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
Rozskenyér
Rozskenyér
🌾ग्लूटेन
1 स्लाइस
Csirkemell sonka (jó minőségű)
Csirkemell sonka (jó minőségű)
50 g
मक्खन
मक्खन
🥛दूध
🥛लैक्टोज
5 g
कैलिफ़ोर्निया शिमला मिर्च
कैलिफ़ोर्निया शिमला मिर्च
🍅नाइटशेड्स
0.5 टुकड़े

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
5 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🌾ग्लूटेन
🥛दूध
🥛लैक्टोज
🍅नाइटशेड्स
तैयारी
1

ब्रेड स्लाइस पर हल्का सा मक्खन फैलाएं।

2

हैम स्लाइस को ऊपर रखें।

3

बेल पेपर को स्लाइस करें और ऊपर रखें या साथ में खाएं। ये 'Kis Kukta' की रेसिपी है, ज़रूर कुछ खास होगा!

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी166
कुल वसा6.3g
सैचुरेटेड वसा3.0g
ट्रांस वसा0.2g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा1.9g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा1.0g
कोलेस्ट्रॉल45.8mg
सोडियम153.6mg
कुल कार्बोहाइड्रेट13.3g
फाइबर2.0g
घुलनशील फाइबर0.5g
अघुलनशील फाइबर1.5g
कुल चीनी1.7g
नेट कार्ब्स11.2g
प्रोटीन13.7g
विटामिन
विटामिन D0.1mcg
विटामिन E0.8mg
विटामिन B120.2mcg
फोलेट23.6mcg
खनिज
कैल्शियम19.2mg
आयरन1.1mg
मैग्नीशियम32.6mg
फॉस्फोरस151.2mg
जिंक0.9mg
सेलेनियम15.9mcg
आयोडीन2.8mcg
पोटैशियम256.7mg
अन्य
ओमेगा-30.1g
ओमेगा-61.0g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स16.3
क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?
देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं
सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट
आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन
मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है
डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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