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हमस और खीरा स्टिक्स

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🧅उच्च FODMAP

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बनाया

Nutrista AI

5 मिनट

1 सर्विंग

आसान

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

सामग्री

हुम्मस

🧅उच्च FODMAP

50 g

खीरा

150 g

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

अतिरिक्त जानकारी

पकाने का समय

5 मिनट

सर्विंग

allergens

🧅उच्च FODMAP

तैयारी

झटपट बनने वाला स्नैक।

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)

कैलोरी106

कुल वसा5.0g

सैचुरेटेड वसा0.8g

मोनोअनसैचुरेटेड वसा1.8g

पॉलीअनसैचुरेटेड वसा2.3g

सोडियम126.0mg

कुल कार्बोहाइड्रेट12.6g

फाइबर3.8g

घुलनशील फाइबर1.5g

अघुलनशील फाइबर2.3g

कुल चीनी2.7g

नेट कार्ब्स8.8g

प्रोटीन5.0g

विटामिन

विटामिन E0.9mg

फोलेट65.5mcg

खनिज

कैल्शियम44.5mg

आयरन1.6mg

मैग्नीशियम39.5mg

फॉस्फोरस124.0mg

जिंक0.8mg

सेलेनियम1.9mcg

आयोडीन3.0mcg

पोटैशियम334.5mg

अन्य

ओमेगा-30.1g

ओमेगा-62.0g

ग्लाइसेमिक इंडेक्स27.5

क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?

देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं

सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)	पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट	आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन	मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है	डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग	आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं	आपकी असहिष्णुता के अनुसार

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

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