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टोफू स्टिर-फ्राई बचा हुआ

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🫘सोया

आसानी से बंद होता है।

बनाया

Nutrista AI

5 मिनट

1 सर्विंग

आसान

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

सामग्री

टोफू

🫘सोया

150 g

सब्जियां

150 g

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

अतिरिक्त जानकारी

पकाने का समय

5 मिनट

सर्विंग

allergens

🫘सोया

तैयारी

गरम करें और परोसें।

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)

कैलोरी155

कुल वसा7.5g

सैचुरेटेड वसा1.1g

मोनोअनसैचुरेटेड वसा1.7g

पॉलीअनसैचुरेटेड वसा4.2g

सोडियम55.5mg

कुल कार्बोहाइड्रेट9.6g

फाइबर4.6g

घुलनशील फाइबर1.4g

अघुलनशील फाइबर3.3g

कुल चीनी4.7g

नेट कार्ब्स5.0g

प्रोटीन15.1g

विटामिन

विटामिन E0.8mg

फोलेट67.5mcg

खनिज

कैल्शियम562.5mg

आयरन3.7mg

मैग्नीशियम85.5mg

फॉस्फोरस205.5mg

जिंक1.7mg

सेलेनियम14.3mcg

आयोडीन3.0mcg

पोटैशियम631.5mg

अन्य

ओमेगा-30.9g

ओमेगा-63.2g

ग्लाइसेमिक इंडेक्स45.0

क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?

देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं

सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)	पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट	आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन	मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है	डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग	आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं	आपकी असहिष्णुता के अनुसार

असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम

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