ओवन में बनाओ, कम वसा के साथ; एक ताजा सलाद के साथ। तैयारी: 15 मिनट, बेकिंग: 20 मिनट। चलो मिलकर एक लाजवाब और सेहतमंद खाना बनाएँ!











ओवन को 200 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें और बेकिंग ट्रे को बेकिंग पेपर से लाइन करें।
कीमा बनाया हुआ टर्की, अंडा, जई, कटा हुआ प्याज और मसालों को मिलाएं।
12–16 छोटे मीटबॉल्स बनाएं और उन्हें बेकिंग ट्रे पर रखें। चलो Kukta AI के साथ मिलकर आज कुछ खास बनाते हैं!
इसे 18–20 मिनट तक बेक करें, बीच में पलट दें।
इस बीच, दही को कद्दूकस किए हुए खीरे, लहसुन और नमक के साथ मिलाएं।
फ़सीर्ट को खीरे के सलाद के साथ परोसें, चाहें तो नींबू के रस से ताज़ा करें।
रेसिपी के कुछ उत्पादों में पोषण डेटा गायब है। नीचे दिखाए गए कुल मूल्य अधूरे हो सकते हैं।
डेटा अधूरे उत्पाद:
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |

एक आरामदायक, मलाईदार (डेयरी-मुक्त या प्लांट-आधारित क्रीम) सूप जो सब्जियों से भरपूर है। एक हल्का डिनर जो पेट पर भारी नहीं पड़ेगा।

यह बहुत कम वसा वाला और हल्का मछली का व्यंजन है, जो हफ्ते के अंत के लिए बिल्कुल सही है।

ये मंडे मील प्रेप से बने आसान और शानदार स्नैक्स हैं।

भरपूर, प्रोटीन से भरपूर नाश्ता जो आपको पूरे सुबह ऊर्जावान बनाए रखेगा। अंडे और एवोकाडो स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं, और टर्की अतिरिक्त प्रोटीन प्रदान करता है।

एक खास, नमकीन नाश्ता। तोचनी बेहतर पाचन के लिए आटे की जगह ओट्स से बनाया जाता है।

कम कार्ब वाला 'रिसोट्टो' फूलगोभी से, क्रीमी बनावट के साथ।