पार्सली आलू के साथ स्टीम्ड कॉड फ़िललेट्स
क्लासिक, कम वसा वाला दोपहर का भोजन जो लीवर और पित्ताशय की समस्याओं के लिए बहुत अच्छा है।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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आलू को छीलकर चौकोर टुकड़ों में काट लें और नमकीन पानी में नरम होने तक उबालें।
इस बीच, कॉड फ़िललेट्स को नमक और काली मिर्च से सीज़न करें और नींबू का रस छिड़कें।
एक स्टीमर में या थोड़े से पानी में ढक्कन के नीचे मछली को लगभग 8-10 मिनट में भाप में पकाएं।
उबले हुए आलू को छान लें।
आलू को ताज़ी, बारीक कटी हुई अजमोद से सजाएँ।
मछली को आलू और भाप में पकी गाजर के साथ परोसें।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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