नाशपाती-बादाम ओट्स कुकी मग में (झटपट)
यह झटपट बनने वाला, हल्का मीठा प्री-वर्कआउट स्नैक है। तैयारी: 6 मिनट, पकाना: 2 मिनट (माइक्रोवेव)।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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नाशपाती को कद्दूकस कर लें और हल्के से उसका रस निचोड़ लें।
एक कटोरे में ओट्स, कद्दूकस की हुई नाशपाती, बादाम, शहद और दालचीनी मिलाएं।
1-2 बड़े चम्मच दूध डालकर इतना पतला करें कि आकार दिया जा सके।
इसे एक मग या छोटे कटोरे में दबाओ।
इसे 90-120 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में तब तक पकाएं जब तक कि यह जम न जाए।
इसे 1 मिनट के लिए ठंडा होने दें, फिर खा लें।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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