ज़ीरो फ़ैट के साथ दिल के अनुकूल तरीक़े से बनाई गई जीरे और शिमला मिर्च वाली क्लासिक हंगेरियन दही क्रीम, लेकिन स्वाद से भरपूर।






एक कांटा से दही को मैश करें।
दही, बारीक कटा हुआ लाल प्याज, लाल शिमला मिर्च और पिसा हुआ जीरा मिलाएं।
स्वादानुसार नमक डालें।
साबुत अनाज की ब्रेड को टोस्ट कर लो। एकदम कुरकुरी होनी चाहिए, समझे?
टोस्ट पर लिप्टौ फैलाओ और हरी मिर्च के छल्लों से सजाओ। थोड़ा देखने में भी तो अच्छा लगना चाहिए, है ना?
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |

भरपूर, प्रोटीन से भरपूर नाश्ता जो आपको पूरे सुबह ऊर्जावान बनाए रखेगा। अंडे और एवोकाडो स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं, और टर्की अतिरिक्त प्रोटीन प्रदान करता है।

यह एक परफ़ेक्ट, बैलेंस्ड स्नैक या एक्सरसाइज से पहले का हल्का भोजन है।

एक मजेदार मीठा, लेकिन स्वस्थ स्नैक।

यह बहुत कम वसा वाला और हल्का मछली का व्यंजन है, जो हफ्ते के अंत के लिए बिल्कुल सही है।

यह एक हल्का-फुल्का, फाइबर से भरपूर नाश्ता है जिसे पिछली रात को ही तैयार किया जा सकता है। अखरोट सेलेनियम और ओमेगा-3 का स्रोत है, और सेब में मौजूद पेक्टिन पाचन में मदद करता है।

एक खास, नमकीन नाश्ता। तोचनी बेहतर पाचन के लिए आटे की जगह ओट्स से बनाया जाता है।