चीज़ी-खट्टा क्रीम चिकन ब्रेस्ट
खट्टा क्रीम और चीज़ सॉस में रसीला चिकन ब्रेस्ट फ़िले, हल्का और स्वादिष्ट डिनर।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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चिकन ब्रेस्ट को स्लाइस में काटें, नमक और काली मिर्च छिड़कें।
एक कड़ाही में तेल गरम करें, और चिकन ब्रेस्ट को दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक भूनें। निकाल कर अलग रख दें।
उसी कड़ाही में बारीक कटा प्याज और लहसुन भूनें।
इसमें खट्टा क्रीम, कसा हुआ पनीर, सरसों, नमक और काली मिर्च डालकर मिलाओ. धीमी आंच पर गरम करो, लेकिन उबालो मत.
चिकन ब्रेस्ट को वापस सॉस में डालो, और 5-7 मिनट तक या जब तक चिकन पूरी तरह से पक न जाए और सॉस गाढ़ा न हो जाए, तब तक पकाओ.
ताज़ी पार्सले से सजाकर परोसें, साइड डिश के रूप में चावल या पास्ता के साथ. देखो, ये तो झटपट तैयार हो गया!
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रेसिपी के कुछ उत्पादों में पोषण डेटा गायब है। नीचे दिखाए गए कुल मूल्य अधूरे हो सकते हैं।
डेटा अधूरे उत्पाद:
- लाल प्याज
- क्रीम 20%
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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