अलसी और बादाम के साथ वेजिटेबल कॉटेज चीज़ क्रीम

🥛दूध
🌰ट्री नट्स
🥛लैक्टोज

प्रोटीन से भरपूर कॉटेज चीज़ क्रीम और कुरकुरे बादाम! वाह!

बनाया
NutristaNutrista AI
अलसी और बादाम के साथ वेजिटेबल कॉटेज चीज़ क्रीम
5 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
कम फैट वाला पनीर
कम फैट वाला पनीर
🥛दूध
🥛लैक्टोज
150 g
बादाम
बादाम
🌰ट्री नट्स
20 g
अलसी का तेल
अलसी का तेल
1 छोटा चम्मच

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
5 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🥛दूध
🌰ट्री नट्स
🥛लैक्टोज
तैयारी
1

पनीर को मसालों के साथ मिलाएं और बादाम के साथ खाएं। क्या बढ़िया है!

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी302
कुल वसा17.9g
सैचुरेटेड वसा3.2g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा8.0g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा6.3g
कोलेस्ट्रॉल15.0mg
सोडियम60.2mg
कुल कार्बोहाइड्रेट8.8g
फाइबर2.5g
घुलनशील फाइबर0.7g
अघुलनशील फाइबर1.8g
कुल चीनी5.4g
नेट कार्ब्स6.3g
प्रोटीन30.5g
विटामिन
विटामिन D0.2mcg
विटामिन E5.3mg
विटामिन B121.2mcg
फोलेट32.5mcg
खनिज
कैल्शियम188.8mg
आयरन0.9mg
मैग्नीशियम76.1mg
फॉस्फोरस366.2mg
जिंक1.4mg
सेलेनियम12.8mcg
आयोडीन30.6mcg
पोटैशियम326.6mg
अन्य
ओमेगा-32.7g
ओमेगा-63.3g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स48.0
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सभी के लिए बराबर सर्विंग
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कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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