पालक-टमाटर दाल सलाद
पौधों पर आधारित प्रोटीन से भरपूर, फाइबर युक्त एक व्यंजन जो हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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कैन वाली दाल का इस्तेमाल करें और उसे अच्छी तरह पानी से धो लें।
चेरी टमाटरों को आधा काट लें और खीरे को स्लाइस में काट लें।
एक बड़े कटोरे में दाल, ताज़ा बेबी पालक और सब्ज़ियाँ मिलाएँ।
नींबू का रस, थोड़ा सा जैतून का तेल और एक चुटकी काली मिर्च मिलाकर ड्रेसिंग बना लो।
सलाद को ड्रेसिंग के साथ अच्छी तरह मिला लो।
तुरंत परोसें या ठंडा करके भी खा सकते हो।
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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टर्की ब्रेस्ट और होल व्हीट ब्रेड के साथ हीरो जैसा अंडा भुर्जी
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