बेरीज़ के साथ ग्रीक योगर्ट

🥛दूध
🥛लैक्टोज
🍎फ्रक्टोज

पाचन को बढ़ावा देने के लिए प्रोबायोटिक्स के साथ ताज़ा नाश्ता।

बनाया
NutristaNutrista AI
बेरीज़ के साथ ग्रीक योगर्ट
5 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
ग्रीक दही (कम वसा वाला)
ग्रीक दही (कम वसा वाला)
🥛दूध
🥛लैक्टोज
150 g
ब्लूबेरी
ब्लूबेरी
🍎फ्रक्टोज
50 g

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
5 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🥛दूध
🥛लैक्टोज
🍎फ्रक्टोज
तैयारी
1

बेरीज़ को धो लें।

2

एक कटोरे में दही नाप लें।

3

फलों के साथ मिलाएं।

4

ठंडा करके परोसें।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी117
कुल वसा0.8g
सैचुरेटेड वसा0.4g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा0.2g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा0.1g
कोलेस्ट्रॉल7.5mg
सोडियम54.5mg
कुल कार्बोहाइड्रेट12.6g
फाइबर1.2g
घुलनशील फाइबर0.4g
अघुलनशील फाइबर0.8g
कुल चीनी9.8g
नेट कार्ब्स11.4g
प्रोटीन15.7g
विटामिन
विटामिन E0.3mg
विटामिन B121.1mcg
फोलेट13.5mcg
खनिज
कैल्शियम168.0mg
आयरन0.2mg
मैग्नीशियम19.5mg
फॉस्फोरस208.5mg
जिंक0.9mg
सेलेनियम14.6mcg
आयोडीन18.0mcg
पोटैशियम250.0mg
अन्य
ओमेगा-30.0g
ओमेगा-60.1g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स44.5
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सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
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अनुमानित प्रोटीन
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आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है
डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग
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कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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