मैक्सिकन मसालों वाला चिकन शिमला मिर्च और प्याज के साथ, हेल्दी ब्राउन राइस के साथ परोसा गया।






ब्राउन राइस को नमकीन पानी में पकाओ।
चिकन ब्रेस्ट, शिमला मिर्च और प्याज को स्ट्रिप्स में काट लो।
एक बड़े पैन में तेल गरम करो।
चिकन को तब तक भूनो जब तक वो सफ़ेद न हो जाए, फिर उसमें जीरा और लाल मिर्च पाउडर छिड़क दो।
सब्जियाँ डालो और उन्हें कुरकुरा होने तक भून लो।
पके हुए चावल के साथ मिलाओ, या बगल में परोस लो। वाह!
परोसते समय थोड़ा सा नींबू का रस निचोड़ दो। क्या बात है!
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |

ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर दोपहर का भोजन, जो लीवर के कार्य और जोड़ों को सपोर्ट करता है।

यह बहुत कम वसा वाला और हल्का मछली का व्यंजन है, जो हफ्ते के अंत के लिए बिल्कुल सही है।

मलाईदार शकरकंद और चटपटे प्याज के साथ फिश पैटी।

ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, दिल के लिए अच्छा दोपहर का खाना, जो पाचन तंत्र पर हल्का होता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।

यह एक परफ़ेक्ट, बैलेंस्ड स्नैक या एक्सरसाइज से पहले का हल्का भोजन है।

फाइबर से भरपूर बिस्कुट प्रोटीन और हाइड्रेटिंग सब्जी के साथ, छोटे भोजन के लिए एकदम सही।