प्रोटीन कोरोज़ेट ताज़ी सब्ज़ियों और अलसी के तेल के साथ

दही को दही, प्याज और लाल मिर्च पाउडर के साथ मिलाएँ।

अलसी का तेल मिलाएं।

ताज़ी शिमला मिर्च और टोस्टेड साबुत अनाज की रोटी के साथ परोसें। मज़े करो!